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Gaslighting

Gaslighting ist eine sehr beliebte Manipulations-Methode von Narzissten.

 

1944 enstand der Film "Gaslight", in dem ein Ehemann seine Gattin in den Wahnsinn trieb. Er leugnete Ihre Wahrnehmung ständig. Selbst wenn sie im Recht war, behauptete er das Gegenteil. Durch diesen Film entstand der Begriff "gaslighting".

 

Gaslighting bedeutet:

die Wahrnehmung einer anderen Person durch folgende Mittel zu manipulieren:

  • Leugnen
  • in die Irre führen
  • Widerrede, ständiges widersprechen
  • Lügen

 

Für das Opfer fühlt sich das so bedrohlich an, weil die Wirklichkeit, die es erlebet, immer wieder in Frage gestellt wird. Das Opfer kann sich auf nichts mehr verlassen. Es verliert den Verstand, die Realität, den Boden unter den Füßen. Noch schlimmer ist, dass das von jemandem gemacht wird, der es ja "eigentlich" liebt! Nichts ist verwirrender.

 

Oft hören die Opfer folgende Sätze, wenn sie ihre Wahrnehmung zum Ausdruck bringen:

  • "Sei doch nicht so überempfindlich!"
  • "Du hast kein Recht das so so sehen/so zu sagen!"
  • "Nein, so ist das nicht gewesen. So ein Quatsch!"
  • "Bist Du noch richtig im Kopf? Ich mache mir langsam Sorgen, weil Du immer so verrückte Dinge behauptest!"

=> all das soll den Selbstzweifel schüren. Ziel ist nichts anderes als die psychologische Kontrolle über das Opfer.

 

Dem Narzissten fällt gaslighting leicht, weil er

  • keine Empathie kennt. Es ist egal wie es dem anderen geht.
  • die Kontrolle halten wollen.
  • grundsätzlich manipulativ ist.

 

Gaslighting ist auf Dauer extrem schädlich für die Opfer. Sie verlieren zusehens ihre gesunde Wahrnehmung und sind voller Selbstzweifel.

 

Wenn Sie sich fragen, ob Sie von gaslighting betroffen sind, gibt es einen ganz einfachen TRICK: Beantworten Sie bitte folgende Frage:

 

Hatten Sie jemals das Bedürfnis schriftlich festzuhalten oder aufzunehmen,

was die andere Person gesagt hat, damit Sie es später beweisen können?

 

Lautet Ihre Antwort JA, dann wurden Sie definitiv Opfer von gaslighting.

 

Was passiert, wenn Sie den "Beweis" verwenden?

Wenn Sie es für sich selbst tun, ist das eine sehr gute Idee. Sie können sich somit die Bestätigung immer wieder vor Augen führen, dass Sie nicht falsch lagen.

Wenn Sie es dem Narzissten zeigen, werden Sie definitiv nicht auf Verständnis oder Wohlwollen stoßen. Im Gegenteil. Er wird sehr scharf, aggressiv, wütend reagieren, wird trotzdem alles leugnen und Ihnen auch dafür wieder die Schuld in die Schuhe schieben. Er wird sie wieder gaslighten. Es ist völlig egal, wie eindeutig Ihr Beweis ist. Narzissten hassen es, wenn Sie ihren Manipulationen auf die Schliche kommen und sie damit konfrontieren.

 

Gaslighting ist emotionaler Missbrauch

 

Das ist das aller wichtigste: GASLIGHTING ist EMOTIONALER MISSBRAUCH.

 

Wenn Ihnen jemand Ihre Wahrnehmung manipuliert, dann raubt er Ihnen etwas. Das ist Missbrauch!

 

Besondern tragisch ist es in Beziehungen und vor allem in der Familie. Gaslighting wird oft verwendet um Familientabus aufrecht zu erhalten. Wenn sich nun ein Familienmitglied dagegenstellt und die Wahrheit ausspricht, ist es meist völlig allein auf weiter Flur. Denn alle anderen wollen die Wahrheit ja nicht sehen oder hören.

Das Gefühl von ausgeschlossen sein, ist dabei riesengroß. Ausschluss aus der Familien fühlt sich für uns immer existenziell an - meist auch noch als Erwachsene.

 

Wenn es sich bei dem Tabuthema auch noch um sexuellen Missbrauch handelt, hat das gaslighting extrem zerstörerische Konsequenzen für das Opfer.

 

 

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Es ist kein Zeichen von Schwäche, wenn Sie sich professionelle Unterstützung nehmen. Es ist vielmehr ein Zeichen von Klarheit, Vernunft und Willenskraft.